Popularne tematy
O skórę warto dbać w każdym wieku!
Współczesny tryb życia oraz zanieczyszczenie środowiska wpływają destrukcyjnie na nasz organizm, dlatego bardzo ważne jest odpowiednie dbanie o swoje zdrowie i wygląd w każdym wieku. Jeśli nie jesteśmy pewni, czy dopisuje nam zdrowie, przyjrzyjmy się naszej skórze – ona powie nam wszystko. Jest ona w dobrej kondycji tylko wtedy, gdy nie obciążamy jej nałogami, nieodpowiednią dietą czy choćby uczulającymi kosmetykami.twarzy – na skórze wokół oczu. To tam najwcześniej pojawiają się cienie, przebarwienia i zmarszczki dodające lat, a wszystko przez fakt, że skóra jest w tym miejscu najcieńsza. Co więcej, jest ona pozbawiona warstwy lipidowej chroniącej przed negatywnymi konsekwencjami działań czynników zewnętrznych.
Nawadnianie skóry

Zmiana nawyków
Poza pielęgnacją skóry za pomocą różnego rodzaju kosmetyków trzeba zmienić swoje przyzwyczajenia dotyczące przede wszystkim jedzenia i nałogów. Równie ważna jest kwestia higieny snu. Przestrzegając kilku ważnych zasad z tym związanych, szybko dostrzeżemy poprawę kondycji skóry, która stanie się bardziej wypoczęta i gładka. Jedną z najważniejszych zasad są regularne godziny zasypiania i wstawania. Regularność zbawiennie wpływa na regenerację skóry w czasie snu, dlatego po pewnym czasie zauważymy różnicę w wyglądzie i samopoczuciu. Aby jednak sen był głęboki i spokojny, powinniśmy zasypiać po lekkiej kolacji, zjedzonej ok. 2-3 godzin przed snem. Bogata w witaminy, urozmaicona dieta to kolejny sposób na poprawę wyglądu cery. Nasze menu powinno być wzbogacone o surowe warzywa i owoce, ograniczyć należy natomiast spożycie kawy, mocnej, czarnej herbaty i alkoholu.
Dodaj komentarz lub opinię
Opinie i komentarze (0)
Porady Eksperta
Jeżeli w naszej bazie brakuje
odpowiedzi na Twoje pytanie
zapytaj naszego Eksperta
Najnowsze wątki na forum

Dziwny Problem z kolanem po rekonstrukcji ACL
Witam społeczność. W głowę zachodzę co mi jest(diagnozy medycznej-...
PatrykPads | 2021-01-14 21:37

dezynfekcja urządzeń elektronicznych
Dzień dobry, czy uważają Państwo urządzenie do dezynfekcji urządzeń...
superdaria | 2021-01-12 16:03

Witam serdecznie,mam 39 lat i od ok 10 lat choruje na wrodzony niedobór...
Krzysztof 81 | 2021-01-12 10:34
Najnowsze komentarze
Купить тв приставку для телевизора Купить тв приставку для телевидения Купить тв...
Dodał: Lorenzopax | 2021-01-16 14:44:46
Dodał: lanza urban molding paste 200ml | 2021-01-16 14:31:58
Najnowsze firmy w bazie
Centrum Medycyny Rodzinnej "Hipokrates" - Węgrów
Centrum Medycyny Rodzinnej "Hipokrates" przyjmuje pacjentów w oparciu o kontrakt z Narodowym Funduszem Zdrowia.
Podiatrica Centrum Medyczne - Kraków
Zajmujemy się kompleksową diagnostyką i leczeniem chorób oraz dysfunkcji w obrębie kończyny dolnej, a w...
Newsletter
