Olej z kryla – niezastąpione źródło omega-3

Dziś jest:Sobota, 16 stycznia 2021, Imieniny: Marcelego, Włodzimierza

Informacja Medyczna

2014-07-21

Olej z kryla – niezastąpione źródło omega-3

Kwasy omega-3, mają ogromną wartość dla naszego organizmu. Są ważne zarówno dla małych dzieci jak i dla dorosłych. To dzięki nim udaje nam się odeprzeć wiele groźnych chorób takich jak nowotwory, depresja, cukrzyca a także różnego rodzaju alergie. Dzięki kwasom omega-3 cieszymy się także stabilnym nastrojem oraz wspaniałą sylwetką, gdyż przeciwdziałają one otyłości. Jak więc widzimy, dostarczanie naszemu organizmowi kwasów omega-3 jest niezwykle ważne. W innym wypadku te oraz podobne choroby cywilizacyjne mogą być i z naszym udziałem.


Źródła omega-3

Niezbędne Nienasycone Kwasy Tłuszczowe (NNKT), czyli w tym wypadku kwasy omega-3 pełnią bardzo ważną rolę w naszym organizmie. Właśnie z tego powodu powinniśmy dbać o zaspokojenie zapotrzebowania naszego organizmu właśnie na te kwasy. Niestety, nasz organizm nie jest w stanie sam ich wytworzyć, dlatego powinniśmy zadbać o to by dostarczać je wraz z pożywieniem. Należy jednak podkreślić, że nie jest to takie proste. Kwasy omega-3 znajdują się w rybach morskich oraz skorupiakach. Zważywszy na fakt iż nie spożywamy zbyt dużych ilości ryb, nasze zapotrzebowanie na omega-3 wciąż jest niezaspokojone. Sami więc widzimy jak ważne jest wprowadzenie zmian w diecie. Najwięcej kwasów omega-3 mają tłuste ryby takie jak łosoś, makrela czy tuńczyk. Warto sięgać także po skorupiaki, omega-3 zawarte w ich tłuszczu znacznie lepiej się przyswaja. Znakomitym przykładem jest pozyskiwanie oleju z kryla antarktycznego. A jak możemy w pełni zaspokoić zapotrzebowanie na omega-3?

Suplementy diety

Biorąc pod uwagę fakt iż kwasy omega-3 są niezbędne dla naszego organizmu, należy spożywać większe ilości ryb, aby zaspokoić nasze zapotrzebowanie. Nie zawsze mamy jednak czas na samodzielne przygotowywanie posiłków, a ryby mogą nie leżeć w naszych gustach smakowych. Właśnie z tego powodu powinniśmy rozważyć przyjmowanie kwasów omega-3 w postaci suplementu diety. Szczególnie polecane są preparaty zawierające olej z kryla, ze względu na lepszą przyswajalność. Jeśli nie jest nam obojętne nasze zdrowie warto rozważyć to udogodnienie. Długotrwały brak kwasów omega-3 w naszej diecie może mieć bardzo nieprzyjemne skutki dla naszego zdrowia.


Dodaj komentarz lub opinię


Autor:

Treść*:


» Odpowiedz

Opinie i komentarze (7)

AutorWypowiedź

Natalie

2014-07-30 11:26:12

A cóż to za nowość? Do tej pory kwasy omega przyjmowałam, dzięki tranowi norweskiemu gal. Pierwszy raz słyszę o oleju kryl.

timino

2014-12-28 16:23:18

nie znam oleju z akryla, ale moze warto poznac? łykam sobie tran w kapsulkach i nie narzekam na zdrowie (ostatnio odkryłam gal, ktory cenowo wychodzi mi najkozystniej)

q

2015-09-08 11:08:36

z kryla nie akryla!!!!

atocirimeranu

2019-04-27 22:37:26

http://theprettyguineapig.com/prednisone-20-mg/ - Prednisone 20 Mg Prednisone Without Dr Prescription bhu.tbun.informacja-medyczna.ilekarze.pl.xmg.ly http://theprettyguineapig.com/prednisone-20-mg/

apeadiqef

2020-04-17 04:51:54

http://mewkid.net/when-is-regylia/ - Cialis Cialis 20mg ark.rfnl.informacja-medyczna.ilekarze.pl.wvx.wx http://mewkid.net/when-is-regylia/

efnugexuvo

2020-04-17 09:30:15

http://mewkid.net/when-is-regylia/ - Tadalafil 20 Mg Cialis Generic lcl.ogrx.informacja-medyczna.ilekarze.pl.aht.nz http://mewkid.net/when-is-regylia/

NatashuSi81

2021-01-06 06:26:53

Rewolucyjna aktualizacja oprogramowania SEO / SMM "XRumer 19.0 + XEvil 5.0": captcha rejestrowanie Google (ReCaptcha-2 i ReCaptcha-3), Facebook, BitFinex, Bing, Hotmail, SolveMedia, Yandex, i ponad 12000 innych rodzajów captcha, z najwyższą precyzją (80..100%) i najwyższą prędkością (100 zdjęć na sekundę). Możesz używać XEvil 5.0 z dowolnym najpopularniejszym oprogramowaniem SEO / SMM: iMacros, XRumer, GSA SER, ZennoPoster, Srapebox, Senuke i ponad 100 innych programów. Zainteresowany? W serwisie YouTube znajduje się wiele filmów na temat XEvil. Do zobaczenia później ) XEvil.Net

Zadaj pytanie Ekspertowi

Porady Eksperta

Jeżeli w naszej bazie brakuje
odpowiedzi na Twoje pytanie
zapytaj naszego Eksperta

Najnowsze wątki na forum

Dziwny Problem z kolanem po rekonstrukcji ACL

Witam społeczność. W głowę zachodzę co mi jest(diagnozy medycznej-...

PatrykPads | 2021-01-14 21:37

dezynfekcja urządzeń elektronicznych

Dzień dobry, czy uważają Państwo urządzenie do dezynfekcji urządzeń...

superdaria | 2021-01-12 16:03

Niski poziom wolnego białka s

Witam serdecznie,mam 39 lat i od ok 10 lat choruje na wrodzony niedobór...

Krzysztof 81 | 2021-01-12 10:34

Najnowsze firmy w bazie

Centrum Medycyny Rodzinnej "Hipokrates" - Węgrów

Centrum Medycyny Rodzinnej "Hipokrates" przyjmuje pacjentów w oparciu o kontrakt z Narodowym Funduszem Zdrowia.

Podiatrica Centrum Medyczne - Kraków

Zajmujemy się kompleksową diagnostyką i leczeniem chorób oraz dysfunkcji w obrębie kończyny dolnej, a w...

Newsletter

Jeżeli chcesz być informowany o nowościach w serwisie iLekarze.pl, dodaj swój e-mail:

W serwisie: Ogłoszenia medyczne | Porady medyczne | Forum medyczne
Placówki zdrowia: Warszawa | Kraków | Wrocław | Poznań | Białystok | Łódź | Katowice | Gdańsk | Szczecin
iLekarze.pl: Komunikaty | Reklama w serwisie | Zostań redaktorem | Patronat medialny | Współpraca | Dla prasy i mediów | Napisz do nas
Nasze fora: Lekarz rodzinny | Alergolog Forum | Dermatolog Forum | Dietetyk Forum | Ginekolog Forum | Laryngolog Forum | Neurolog Forum | Psychiatra Forum | Psycholog Forum | Seksuolog Forum | Forum Stomatolog | Forum Urolog | Forum Okulista

Treści prezentowane w serwisie iLekarze.pl mają jedynie charakter edukacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić wizyty u lekarza.

© Copyright by iLekarze.pl, 2007-2021

Content