Popularne tematy
Olej z kryla – niezastąpione źródło omega-3
Kwasy omega-3, mają ogromną wartość dla naszego organizmu. Są ważne zarówno dla małych dzieci jak i dla dorosłych. To dzięki nim udaje nam się odeprzeć wiele groźnych chorób takich jak nowotwory, depresja, cukrzyca a także różnego rodzaju alergie. Dzięki kwasom omega-3 cieszymy się także stabilnym nastrojem oraz wspaniałą sylwetką, gdyż przeciwdziałają one otyłości. Jak więc widzimy, dostarczanie naszemu organizmowi kwasów omega-3 jest niezwykle ważne. W innym wypadku te oraz podobne choroby cywilizacyjne mogą być i z naszym udziałem.Źródła omega-3
Niezbędne Nienasycone Kwasy Tłuszczowe (NNKT), czyli w tym wypadku kwasy omega-3 pełnią bardzo ważną rolę w naszym organizmie. Właśnie z tego powodu powinniśmy dbać o zaspokojenie zapotrzebowania naszego organizmu właśnie na te kwasy. Niestety, nasz organizm nie jest w stanie sam ich wytworzyć, dlatego powinniśmy zadbać o to by dostarczać je wraz z pożywieniem. Należy jednak podkreślić, że nie jest to takie proste. Kwasy omega-3 znajdują się w rybach morskich oraz skorupiakach. Zważywszy na fakt iż nie spożywamy zbyt dużych ilości ryb, nasze zapotrzebowanie na omega-3 wciąż jest niezaspokojone. Sami więc widzimy jak ważne jest wprowadzenie zmian w diecie. Najwięcej kwasów omega-3 mają tłuste ryby takie jak łosoś, makrela czy tuńczyk. Warto sięgać także po skorupiaki, omega-3 zawarte w ich tłuszczu znacznie lepiej się przyswaja. Znakomitym przykładem jest pozyskiwanie oleju z kryla antarktycznego. A jak możemy w pełni zaspokoić zapotrzebowanie na omega-3?
Suplementy diety
Biorąc pod uwagę fakt iż kwasy omega-3 są niezbędne dla naszego organizmu, należy spożywać większe ilości ryb, aby zaspokoić nasze zapotrzebowanie. Nie zawsze mamy jednak czas na samodzielne przygotowywanie posiłków, a ryby mogą nie leżeć w naszych gustach smakowych. Właśnie z tego powodu powinniśmy rozważyć przyjmowanie kwasów omega-3 w postaci suplementu diety. Szczególnie polecane są preparaty zawierające olej z kryla, ze względu na lepszą przyswajalność. Jeśli nie jest nam obojętne nasze zdrowie warto rozważyć to udogodnienie. Długotrwały brak kwasów omega-3 w naszej diecie może mieć bardzo nieprzyjemne skutki dla naszego zdrowia.
Dodaj komentarz lub opinię
Opinie i komentarze (6)
| Autor | Wypowiedź |
Natalie 2014-07-30 11:26:12 | A cóż to za nowość? Do tej pory kwasy omega przyjmowałam, dzięki tranowi norweskiemu gal. Pierwszy raz słyszę o oleju kryl. |
timino 2014-12-28 16:23:18 | nie znam oleju z akryla, ale moze warto poznac? łykam sobie tran w kapsulkach i nie narzekam na zdrowie (ostatnio odkryłam gal, ktory cenowo wychodzi mi najkozystniej) |
 q 2015-09-08 11:08:36 | z kryla nie akryla!!!! |
atocirimeranu 2019-04-27 22:37:26 | http://theprettyguineapig.com/prednisone-20-mg/ - Prednisone 20 Mg Prednisone Without Dr Prescription bhu.tbun.informacja-medyczna.ilekarze.pl.xmg.ly http://theprettyguineapig.com/prednisone-20-mg/ |
apeadiqef 2020-04-17 04:51:54 | http://mewkid.net/when-is-regylia/ - Cialis Cialis 20mg ark.rfnl.informacja-medyczna.ilekarze.pl.wvx.wx http://mewkid.net/when-is-regylia/ |
efnugexuvo 2020-04-17 09:30:15 | http://mewkid.net/when-is-regylia/ - Tadalafil 20 Mg Cialis Generic lcl.ogrx.informacja-medyczna.ilekarze.pl.aht.nz http://mewkid.net/when-is-regylia/ |
Porady Eksperta
Jeżeli w naszej bazie brakuje
odpowiedzi na Twoje pytanie
zapytaj naszego Eksperta
Najnowsze wątki na forum
Modelowanie twarzy w Primemedic Krakó
Dziewczyny! Moja twarz po 45. zmienła się nie do poznanie - twarz...
iletka | 2020-05-22 16:07
Bardzo ciężki oddech, problemy z oddychaniem
Witam Po przebytej grypie w lutym b.r. (zastosowane leki : Doxocyclinum, Pecto...
Dundelog | 2020-05-17 23:11
Witam zwracam się z pytaniem ponieważ moja córka która ma 8 tygodni ma...
Anna1996 | 2020-05-07 09:40
Najnowsze komentarze
Dodał: david muhammed | 2020-05-26 22:59:15
Dodał: tastyandinteresting.be | 2020-05-26 19:13:57
Dodał: tastyandinteresting.be | 2020-05-26 19:10:33
Najnowsze firmy w bazie
Gabinet Psychologii i Psychoterapii Kamil Elkader - Warszawa
Gabinet psychologii i psychoterapii. Pomoc w kryzysach, leczenie depresji, zaburzeń lękowych, nerwic, zaburzeń...
FizjoPaluch - nowoczesna fizjoterapia rehabilitacja Gliwice - Gliwice
Dokuczają Ci bóle pleców, stawów, głowy? Zmagasz się z kontuzją sportową? Cierpisz z powodu dyskopatii?...
Newsletter
