Popularne tematy
Olej z kryla – niezastąpione źródło omega-3
Kwasy omega-3, mają ogromną wartość dla naszego organizmu. Są ważne zarówno dla małych dzieci jak i dla dorosłych. To dzięki nim udaje nam się odeprzeć wiele groźnych chorób takich jak nowotwory, depresja, cukrzyca a także różnego rodzaju alergie. Dzięki kwasom omega-3 cieszymy się także stabilnym nastrojem oraz wspaniałą sylwetką, gdyż przeciwdziałają one otyłości. Jak więc widzimy, dostarczanie naszemu organizmowi kwasów omega-3 jest niezwykle ważne. W innym wypadku te oraz podobne choroby cywilizacyjne mogą być i z naszym udziałem.Źródła omega-3
Niezbędne Nienasycone Kwasy Tłuszczowe (NNKT), czyli w tym wypadku kwasy omega-3 pełnią bardzo ważną rolę w naszym organizmie. Właśnie z tego powodu powinniśmy dbać o zaspokojenie zapotrzebowania naszego organizmu właśnie na te kwasy. Niestety, nasz organizm nie jest w stanie sam ich wytworzyć, dlatego powinniśmy zadbać o to by dostarczać je wraz z pożywieniem. Należy jednak podkreślić, że nie jest to takie proste. Kwasy omega-3 znajdują się w rybach morskich oraz skorupiakach. Zważywszy na fakt iż nie spożywamy zbyt dużych ilości ryb, nasze zapotrzebowanie na omega-3 wciąż jest niezaspokojone. Sami więc widzimy jak ważne jest wprowadzenie zmian w diecie. Najwięcej kwasów omega-3 mają tłuste ryby takie jak łosoś, makrela czy tuńczyk. Warto sięgać także po skorupiaki, omega-3 zawarte w ich tłuszczu znacznie lepiej się przyswaja. Znakomitym przykładem jest pozyskiwanie oleju z kryla antarktycznego. A jak możemy w pełni zaspokoić zapotrzebowanie na omega-3?
Suplementy diety
Biorąc pod uwagę fakt iż kwasy omega-3 są niezbędne dla naszego organizmu, należy spożywać większe ilości ryb, aby zaspokoić nasze zapotrzebowanie. Nie zawsze mamy jednak czas na samodzielne przygotowywanie posiłków, a ryby mogą nie leżeć w naszych gustach smakowych. Właśnie z tego powodu powinniśmy rozważyć przyjmowanie kwasów omega-3 w postaci suplementu diety. Szczególnie polecane są preparaty zawierające olej z kryla, ze względu na lepszą przyswajalność. Jeśli nie jest nam obojętne nasze zdrowie warto rozważyć to udogodnienie. Długotrwały brak kwasów omega-3 w naszej diecie może mieć bardzo nieprzyjemne skutki dla naszego zdrowia.
Dodaj komentarz lub opinię
Opinie i komentarze (4)
| Autor | Wypowiedź |
Natalie 2014-07-30 11:26:12 | A cóż to za nowość? Do tej pory kwasy omega przyjmowałam, dzięki tranowi norweskiemu gal. Pierwszy raz słyszę o oleju kryl. |
timino 2014-12-28 16:23:18 | nie znam oleju z akryla, ale moze warto poznac? łykam sobie tran w kapsulkach i nie narzekam na zdrowie (ostatnio odkryłam gal, ktory cenowo wychodzi mi najkozystniej) |
 q 2015-09-08 11:08:36 | z kryla nie akryla!!!! |
atocirimeranu 2019-04-27 22:37:26 | http://theprettyguineapig.com/prednisone-20-mg/ - Prednisone 20 Mg Prednisone Without Dr Prescription bhu.tbun.informacja-medyczna.ilekarze.pl.xmg.ly http://theprettyguineapig.com/prednisone-20-mg/ |
Porady Eksperta
Jeżeli w naszej bazie brakuje
odpowiedzi na Twoje pytanie
zapytaj naszego Eksperta
Najnowsze wątki na forum
Dzien dobry. Moim problem jest dodatkowy "palec" a raczej jakis dzydzol na...
kacper6513 | 2019-12-05 18:52
Mam 31lat ważę 82kg i ma 158 cm wzrostu.Mam problemy z nerka druga mam...
kasiak1640 | 2019-12-02 14:43
Tępy bol w zatokach szczególnie w lewej zatoce klinowej TK głowy
Dzień dobry mam 25 lat bola mnie zatoki mam ciągle stan podgorączkowy....
kamilmo | 2019-12-02 12:05
Najnowsze komentarze
Приветствую Вас друзья, недавно мне в руки попал уникальный сайт на котором Вам необходимо...
Dodał: Kissahew | 2019-12-08 21:08:21
Тренды AliExpress. Ништяки с Алиэкспресс. Весь каталог товаров по категориям в интернет-магазине...
Dodał: DavidBlict | 2019-12-08 11:58:51
Dodał: MarinaDweni | 2019-12-07 17:00:42
Najnowsze firmy w bazie
Blumedica - Suchy Las
BLUMEDICA SUCHY LAS jest w pełni nowoczesnym i wyposażonym w wysokiej jakości urządzenia zespołem gabinetów...
Stomatologia Kamienica 25 - Szczecin
„Stomatologia Kamienica 25” to miejsce gdzie lekarze realizują swoją pasję, zgodnie z najnowszym stanem wiedzy...
Newsletter
