Profilaktyka przed sezonem jesiennym

Dziś jest:Czwartek, 30 czerwca 2022, Imieniny: Emilii, Lucjana

Informacja Medyczna

2014-08-22

Profilaktyka przed sezonem jesiennym

Jedną z nieuniknionych rzeczy w naszym życiu jest zmiana. Natura przypomina nam o tym w ciągle zmieniającym się rytmem pór roku. Lato, mimo iż w pełni rozkwitu, już niedługo ustąpi miejsca chłodnej i mokrej jesieni. Temperatury staną się niższe, dni chłodniejsze i krótsze.Powietrze rano będzie rześkie, a krótkie spodenki i podkoszulki ustąpią miejsca grubym swetrom i płaszczom.


Wraz z nadejściem nowego sezonu,jest czas, aby zmienić swoją dietę. Bogate w witaminy owoce sezonowe dostępne późną wiosna i latem będą idealna bazą do poprawienia naszego zdrowia i funkcjonowania organizmu

Ale jesień wraz z pięknymi kolorami przynosi również wiele sezonowych artykułów i potraw, na które niektórzy czekają cały rok.

Jesień to sezon ciepłych kolorów ziemi; głębokich zieleni, ciemnych żółci, pomarańczy i ognistych czerwieni.

Kiedy jeść produkty, które są bogate w te kolorach, pochłaniamy energię daną nam z ziemi. Potrawy przygotowane na bazie jesiennych produktów są żywe, kolorowe i pożywne. Jedną z zasad jest to, że im bardziej kolorowe są owoce, tym lepiej dla zdrowia i układu odpornościowego.

Przed jesienią powinniśmy wzmocnić nasz układ odpornościowy poprzez dostępne w aptekach internetowych suplementy diety, picie dużo świeżej wody, jedzenie ryb, surowych owoców i warzyw, większej ilości czosnku, probiotyki, witaminy z grupy B, C i D, E3, cynk, propolis i miód np. Manuka.

Innym skutecznym sposobem, na wzmocnienie układu odpornościowego są ćwiczenia na świeżym powietrzy, takie jak codzienne, poranne bieganie.

W okresie letnim, kiedy jest ciepło i pięknie staramy się spędzać jak najwięcej czasu na zewnątrz. Dla wielu, słoneczna pogoda jest szansą na zwiększenie naszej aktywności fizycznej poprzez spacery na plaży, spacery z psem czy długie piesze wędrówki. Nie powinniśmy zatem pozwolić by niższe temperatury powstrzymały nas od codziennej dawki ruchu. Jeśli okres jesienny kojarzy mam się jedynie z deszczem, możemy zajęcia na zewnątrz zamienić na zajęcia w pomieszczeniach. Możemy zacząć uprawiać jogę, bieganie na bieżni czy zacząć uprawiać fitness pod okiem instruktora.

Nasze zdrowie ściśle wiąże się z naszym samopoczuciem. Często w okresie jesiennym popadamy w depresje, nie wykorzystując potencjału jaki daje nam ta pora roku. Powinniśmy zacząć pracować nad sobą. Jesienne dni przynoszą wraz z aurą więcej wolnego czasu, który możemy spożytkować znacznie lepiej niż latem.

Krótsze dni i dłuższe wieczory są idealnym pretekstem do spędzenia czasu z rodziną, dają również możliwość zadbania o siebie. Warto wykorzystać ten czas jako okres, w którym oddajemy się swoim ulubionym zajęciom, spędzając czas na relaksie w domu, przy świecach i butelce czerwonego wina, w ulubione piżamie. Jesienią możemy oglądać do woli filmy, na które szkoda nam było czasu latem, pić herbatę lub wreszcie poświęcić czas na przeczytanie fascynującej książki.


Dodaj komentarz lub opinię


Autor:

Treść*:


» Odpowiedz

Opinie i komentarze (23)

AutorWypowiedź

2020-05-09 15:48:21

Szanowni Państwo, w związku z wszechobecnym poczuciem zagrożenia ze strony wirusa SARS-CoV-2 wyraźnie zwiększyły się oczekiwania w zakresie standardów sanitarno-higienicznych większości społeczeństwa. Dotyczy to również potencjalnych klientów, pracowników i gości Państwa firmy. Proponujemy produkt będący bardzo praktycznym rozwiązaniem problemów związanych z umieszczeniem w sposób wygodny, w jednym łatwo dostępnym miejscu wszystkich niezbędnych produktów związanych z ochroną przed zarażeniem koronawirusem. Punkt Higieniczny, to unikatowe, kompaktowe i modułowe rozwiązanie , dzięki któremu estetycznie, wygodnie i bezpiecznie umieścicie Państwo w dowolnym miejscu swojej firmy wszystkie niezbędne produkty służące dezynfekcji i zabezpieczeniu przed infekcją. Punkt Higieniczny to: - prestiż - jego obecność zdecydowanie podnosi komfort psychiczny odwiedzających i buduje w ich oczach pozytywny wizerunek odwiedzanej firmy - funkcjonalność – stacja zbudowana jest modułowo, samemu dobiera się jej elementy, - estetyka i trwałość – charakteryzuje go wysoka jakość materiałów i wykonania, - pomysłowość – to autorska polska koncepcja i produkcja, - atrakcyjna cena Praktyczne zastosowanie Punktu Higienicznego jest oczywiste. Bez wątpienia zrobi on również profesjonalne wrażenie na Państwa klientach, pracownikach i gościach. W nowej rzeczywistości, której się wszyscy uczymy i która pozostanie z nami przez lata, będzie naszym zdaniem idealnym rozwiązaniem. Zachęcamy do zapoznania się z ofertą na stronie https://stacjasanitarna.pl na której mogą Państwo stworzyć własny punkt i poznać jego cenę (zakładka wycena). Serdecznie pozdrawiamy i zapraszamy do kontaktu. tel.: 536999579 e-mail: biuro@stacjasanitarna.pl

2020-05-09 15:52:05

Szanowni Państwo, w związku z wszechobecnym poczuciem zagrożenia ze strony wirusa SARS-CoV-2 wyraźnie zwiększyły się oczekiwania w zakresie standardów sanitarno-higienicznych większości społeczeństwa. Dotyczy to również potencjalnych klientów, pracowników i gości Państwa firmy. Proponujemy produkt będący bardzo praktycznym rozwiązaniem problemów związanych z umieszczeniem w sposób wygodny, w jednym łatwo dostępnym miejscu wszystkich niezbędnych produktów związanych z ochroną przed zarażeniem koronawirusem. Punkt Higieniczny, to unikatowe, kompaktowe i modułowe rozwiązanie , dzięki któremu estetycznie, wygodnie i bezpiecznie umieścicie Państwo w dowolnym miejscu swojej firmy wszystkie niezbędne produkty służące dezynfekcji i zabezpieczeniu przed infekcją. Punkt Higieniczny to: - prestiż - jego obecność zdecydowanie podnosi komfort psychiczny odwiedzających i buduje w ich oczach pozytywny wizerunek odwiedzanej firmy - funkcjonalność – stacja zbudowana jest modułowo, samemu dobiera się jej elementy, - estetyka i trwałość – charakteryzuje go wysoka jakość materiałów i wykonania, - pomysłowość – to autorska polska koncepcja i produkcja, - atrakcyjna cena Praktyczne zastosowanie Punktu Higienicznego jest oczywiste. Bez wątpienia zrobi on również profesjonalne wrażenie na Państwa klientach, pracownikach i gościach. W nowej rzeczywistości, której się wszyscy uczymy i która pozostanie z nami przez lata, będzie naszym zdaniem idealnym rozwiązaniem. Zachęcamy do zapoznania się z ofertą na stronie https://stacjasanitarna.pl na której mogą Państwo stworzyć własny punkt i poznać jego cenę (zakładka wycena). Serdecznie pozdrawiamy i zapraszamy do kontaktu. tel.: 536999579 e-mail: biuro@stacjasanitarna.pl

2020-05-09 15:52:26

Szanowni Państwo, w związku z wszechobecnym poczuciem zagrożenia ze strony wirusa SARS-CoV-2 wyraźnie zwiększyły się oczekiwania w zakresie standardów sanitarno-higienicznych większości społeczeństwa. Dotyczy to również potencjalnych klientów, pracowników i gości Państwa firmy. Proponujemy produkt będący bardzo praktycznym rozwiązaniem problemów związanych z umieszczeniem w sposób wygodny, w jednym łatwo dostępnym miejscu wszystkich niezbędnych produktów związanych z ochroną przed zarażeniem koronawirusem. Punkt Higieniczny, to unikatowe, kompaktowe i modułowe rozwiązanie , dzięki któremu estetycznie, wygodnie i bezpiecznie umieścicie Państwo w dowolnym miejscu swojej firmy wszystkie niezbędne produkty służące dezynfekcji i zabezpieczeniu przed infekcją. Punkt Higieniczny to: - prestiż - jego obecność zdecydowanie podnosi komfort psychiczny odwiedzających i buduje w ich oczach pozytywny wizerunek odwiedzanej firmy - funkcjonalność – stacja zbudowana jest modułowo, samemu dobiera się jej elementy, - estetyka i trwałość – charakteryzuje go wysoka jakość materiałów i wykonania, - pomysłowość – to autorska polska koncepcja i produkcja, - atrakcyjna cena Praktyczne zastosowanie Punktu Higienicznego jest oczywiste. Bez wątpienia zrobi on również profesjonalne wrażenie na Państwa klientach, pracownikach i gościach. W nowej rzeczywistości, której się wszyscy uczymy i która pozostanie z nami przez lata, będzie naszym zdaniem idealnym rozwiązaniem. Zachęcamy do zapoznania się z ofertą na stronie https://stacjasanitarna.pl na której mogą Państwo stworzyć własny punkt i poznać jego cenę (zakładka wycena). Serdecznie pozdrawiamy i zapraszamy do kontaktu. tel.: 536999579 e-mail: biuro@stacjasanitarna.pl

2020-05-09 16:03:53

Szanowni Państwo, w związku z wszechobecnym poczuciem zagrożenia ze strony wirusa SARS-CoV-2 wyraźnie zwiększyły się oczekiwania w zakresie standardów sanitarno-higienicznych większości społeczeństwa. Dotyczy to również potencjalnych klientów, pracowników i gości Państwa firmy. Proponujemy produkt będący bardzo praktycznym rozwiązaniem problemów związanych z umieszczeniem w sposób wygodny, w jednym łatwo dostępnym miejscu wszystkich niezbędnych produktów związanych z ochroną przed zarażeniem koronawirusem. Punkt Higieniczny, to unikatowe, kompaktowe i modułowe rozwiązanie , dzięki któremu estetycznie, wygodnie i bezpiecznie umieścicie Państwo w dowolnym miejscu swojej firmy wszystkie niezbędne produkty służące dezynfekcji i zabezpieczeniu przed infekcją. Punkt Higieniczny to: - prestiż - jego obecność zdecydowanie podnosi komfort psychiczny odwiedzających i buduje w ich oczach pozytywny wizerunek odwiedzanej firmy - funkcjonalność – stacja zbudowana jest modułowo, samemu dobiera się jej elementy, - estetyka i trwałość – charakteryzuje go wysoka jakość materiałów i wykonania, - pomysłowość – to autorska polska koncepcja i produkcja, - atrakcyjna cena Praktyczne zastosowanie Punktu Higienicznego jest oczywiste. Bez wątpienia zrobi on również profesjonalne wrażenie na Państwa klientach, pracownikach i gościach. W nowej rzeczywistości, której się wszyscy uczymy i która pozostanie z nami przez lata, będzie naszym zdaniem idealnym rozwiązaniem. Zachęcamy do zapoznania się z ofertą na stronie https://stacjasanitarna.pl na której mogą Państwo stworzyć własny punkt i poznać jego cenę (zakładka wycena). Serdecznie pozdrawiamy i zapraszamy do kontaktu. tel.: 536999579 e-mail: biuro@stacjasanitarna.pl

2020-05-09 16:06:51

Szanowni Państwo, w związku z wszechobecnym poczuciem zagrożenia ze strony wirusa SARS-CoV-2 wyraźnie zwiększyły się oczekiwania w zakresie standardów sanitarno-higienicznych większości społeczeństwa. Dotyczy to również potencjalnych klientów, pracowników i gości Państwa firmy. Proponujemy produkt będący bardzo praktycznym rozwiązaniem problemów związanych z umieszczeniem w sposób wygodny, w jednym łatwo dostępnym miejscu wszystkich niezbędnych produktów związanych z ochroną przed zarażeniem koronawirusem. Punkt Higieniczny, to unikatowe, kompaktowe i modułowe rozwiązanie , dzięki któremu estetycznie, wygodnie i bezpiecznie umieścicie Państwo w dowolnym miejscu swojej firmy wszystkie niezbędne produkty służące dezynfekcji i zabezpieczeniu przed infekcją. Punkt Higieniczny to: - prestiż - jego obecność zdecydowanie podnosi komfort psychiczny odwiedzających i buduje w ich oczach pozytywny wizerunek odwiedzanej firmy - funkcjonalność – stacja zbudowana jest modułowo, samemu dobiera się jej elementy, - estetyka i trwałość – charakteryzuje go wysoka jakość materiałów i wykonania, - pomysłowość – to autorska polska koncepcja i produkcja, - atrakcyjna cena Praktyczne zastosowanie Punktu Higienicznego jest oczywiste. Bez wątpienia zrobi on również profesjonalne wrażenie na Państwa klientach, pracownikach i gościach. W nowej rzeczywistości, której się wszyscy uczymy i która pozostanie z nami przez lata, będzie naszym zdaniem idealnym rozwiązaniem. Zachęcamy do zapoznania się z ofertą na stronie https://stacjasanitarna.pl na której mogą Państwo stworzyć własny punkt i poznać jego cenę (zakładka wycena). Serdecznie pozdrawiamy i zapraszamy do kontaktu. tel.: 536999579 e-mail: biuro@stacjasanitarna.pl

Nika.tixonoffaSi90

2021-01-05 21:59:15

Rewolucyjna aktualizacja oprogramowania SEO / SMM "XRumer 19.0 + XEvil 5.0": captcha rejestrowanie Google (ReCaptcha-2 i ReCaptcha-3), Facebook, BitFinex, Bing, Hotmail, SolveMedia, Yandex, i ponad 12000 innych rodzajów captcha, z najwyższą precyzją (80..100%) i najwyższą prędkością (100 zdjęć na sekundę). Możesz używać XEvil 5.0 z dowolnym najpopularniejszym oprogramowaniem SEO / SMM: iMacros, XRumer, GSA SER, ZennoPoster, Srapebox, Senuke i ponad 100 innych programów. Zainteresowany? W serwisie YouTube znajduje się wiele filmów na temat XEvil. Do zobaczenia później ) XEvil.Net

Nika.tikhonovvaSi16

2021-01-06 08:05:09

Rewolucyjna aktualizacja oprogramowania SEO / SMM "XRumer 19.0 + XEvil 5.0": captcha rejestrowanie Google (ReCaptcha-2 i ReCaptcha-3), Facebook, BitFinex, Bing, Hotmail, SolveMedia, Yandex, i ponad 12000 innych rodzajów captcha, z najwyższą precyzją (80..100%) i najwyższą prędkością (100 zdjęć na sekundę). Możesz używać XEvil 5.0 z dowolnym najpopularniejszym oprogramowaniem SEO / SMM: iMacros, XRumer, GSA SER, ZennoPoster, Srapebox, Senuke i ponad 100 innych programów. Zainteresowany? W serwisie YouTube znajduje się wiele filmów na temat XEvil. Do zobaczenia później ) XEvil.Net

Lola.tixonofaSi64

2021-01-06 13:24:00

Rewolucyjna aktualizacja oprogramowania SEO / SMM "XRumer 19.0 + XEvil 5.0": captcha rejestrowanie Google (ReCaptcha-2 i ReCaptcha-3), Facebook, BitFinex, Bing, Hotmail, SolveMedia, Yandex, i ponad 12000 innych rodzajów captcha, z najwyższą precyzją (80..100%) i najwyższą prędkością (100 zdjęć na sekundę). Możesz używać XEvil 5.0 z dowolnym najpopularniejszym oprogramowaniem SEO / SMM: iMacros, XRumer, GSA SER, ZennoPoster, Srapebox, Senuke i ponad 100 innych programów. Zainteresowany? W serwisie YouTube znajduje się wiele filmów na temat XEvil. Do zobaczenia później ) XEvil.Net

lena.tixonofaSi75

2021-01-06 20:29:05

Rewolucyjna aktualizacja oprogramowania SEO / SMM "XRumer 19.0 + XEvil 5.0": captcha rejestrowanie Google (ReCaptcha-2 i ReCaptcha-3), Facebook, BitFinex, Bing, Hotmail, SolveMedia, Yandex, i ponad 12000 innych rodzajów captcha, z najwyższą precyzją (80..100%) i najwyższą prędkością (100 zdjęć na sekundę). Możesz używać XEvil 5.0 z dowolnym najpopularniejszym oprogramowaniem SEO / SMM: iMacros, XRumer, GSA SER, ZennoPoster, Srapebox, Senuke i ponad 100 innych programów. Zainteresowany? W serwisie YouTube znajduje się wiele filmów na temat XEvil. Do zobaczenia później ) XEvil.Net

2021-06-28 08:35:06

Dzień dobry, czy myśleli Państwo o tym, aby odświeżyć wizerunek firmy w sieci lub rozpocząć sprzedaż w sklepie internetowym? Jeśli tak, to z chęcią w tym pomożemy. Tworzymy sklepy i strony internetowe już od kilkunastu lat. Nasza oferta jest kompleksowa i atrakcyjna finansowo. Wyręczamy naszych klientów w wielu rzeczach a ich zaangażowanie, jeśli sobie tego życzą, ogranicza się do minimum. Jeśli są Państwo zainteresowani, to proszę o odpowiedź na tę wiadmość lub na adres kontakt@webs16.pl podając najlepiej numer telefonu, pod którym możemy się skontaktować. Chętnie przedstawimy wszystkie detale naszej propozycji. Serdecznie pozdrawiam https://webs16.pl

Lolitekeype2216

2021-06-29 14:39:19

XEvil-najlepsze narzędzie do rozwiązywania captcha z nieograniczoną liczbą rozwiązań, bez ograniczeń liczby wątków i najwyższą precyzją! XEvil 5.0 obsługuje ponad 12.000 typów obrazów-captcha, w tym ReCaptcha, Google captcha, Yandex captcha, Microsoft captcha, Steam captcha, SolveMedia, ReCaptcha-2 i (tak!!!) ReCaptcha-3. 1.) Elastycznie: możesz dostosować logikę dla niestandardowych captchas 2.) Easy: po prostu uruchom XEvil, naciśnij 1 przycisk - i automatycznie zaakceptuje captcha z Twojej aplikacji lub skryptu 3.) Szybko: 0,01 sekundy dla prostych kapturów, około 20..40 sekund dla ReCaptcha-2 i około 5...8 sekund dla ReCaptcha-3 Możesz używać XEvil z dowolnym oprogramowaniem SEO / SMM, dowolnym parserem sprawdzania haseł, dowolną aplikacją analityczną lub dowolnym niestandardowym skryptem: XEvil obsługuje większość znanych usług anty-captcha API: 2Captcha, RuCaptcha, AntiGate.com (Anti-Captcha.com), DeathByCaptcha, etc. Zainteresowany? Po prostu wyszukaj w YouTube "XEvil", aby uzyskać więcej informacji Czytasz to - to działa! ) XEvil.Net Pozdrawiam, Lolitokeype4580

Lolitekeype2744

2021-07-10 23:40:51

XEvil-najlepsze narzędzie do rozwiązywania captcha z nieograniczoną liczbą rozwiązań, bez ograniczeń liczby wątków i najwyższą precyzją! XEvil 5.0 obsługuje ponad 12.000 typów obrazów-captcha, w tym ReCaptcha, Google captcha, Yandex captcha, Microsoft captcha, Steam captcha, SolveMedia, ReCaptcha-2 i (tak!!!) ReCaptcha-3. 1.) Elastycznie: możesz dostosować logikę dla niestandardowych captchas 2.) Easy: po prostu uruchom XEvil, naciśnij 1 przycisk - i automatycznie zaakceptuje captcha z Twojej aplikacji lub skryptu 3.) Szybko: 0,01 sekundy dla prostych kapturów, około 20..40 sekund dla ReCaptcha-2 i około 5...8 sekund dla ReCaptcha-3 Możesz używać XEvil z dowolnym oprogramowaniem SEO / SMM, dowolnym parserem sprawdzania haseł, dowolną aplikacją analityczną lub dowolnym niestandardowym skryptem: XEvil obsługuje większość znanych usług anty-captcha API: 2Captcha, RuCaptcha.Com, AntiGate.com (Anti-Captcha), DeathByCaptcha, etc. Zainteresowany? Po prostu wyszukaj w Google "XEvil" aby uzyskać więcej informacji Czytasz to - to działa! )) Pozdrawiam, Lolitakeype3252 XEvil.Net

Lolitakeype6619

2021-07-11 11:54:02

XEvil-najlepsze narzędzie do rozwiązywania captcha z nieograniczoną liczbą rozwiązań, bez ograniczeń liczby wątków i najwyższą precyzją! XEvil 5.0 obsługuje ponad 12.000 typów obrazów-captcha, w tym ReCaptcha, Google captcha, Yandex captcha, Microsoft captcha, Steam captcha, SolveMedia, ReCaptcha-2 i (tak!!!) ReCaptcha-3. 1.) Elastycznie: możesz dostosować logikę dla niestandardowych captchas 2.) Easy: po prostu uruchom XEvil, naciśnij 1 przycisk - i automatycznie zaakceptuje captcha z Twojej aplikacji lub skryptu 3.) Szybko: 0,01 sekundy dla prostych kapturów, około 20..40 sekund dla ReCaptcha-2 i około 5...8 sekund dla ReCaptcha-3 Możesz używać XEvil z dowolnym oprogramowaniem SEO / SMM, dowolnym parserem sprawdzania haseł, dowolną aplikacją analityczną lub dowolnym niestandardowym skryptem: XEvil obsługuje większość znanych usług anty-captcha API: 2Captcha, RuCaptcha.Com, AntiGate (Anti-Captcha), DeathByCaptcha, etc. Zainteresowany? Po prostu wyszukaj w Google "XEvil" aby uzyskać więcej informacji Czytasz to - to działa! )) Pozdrawiam, Lolitekeype9622 XEvil.Net

DefoveraGtv

2021-08-08 18:11:45

Strattera prescription cost comparison drugs from canada online Zoloft ’

aneliAsgs

2021-08-14 12:16:50

sertraline hcl tabs trazodone and zoloft sertraline nausea weed and zoloft ’

gyncSef

2021-08-16 14:22:01

lipitor vs.simvastatin pravachol vs lipitor what is lipitor good for best time to take atorvastatin ’

AxonaHtr

2021-08-18 03:23:35

duloxetine 60 amitriptyline and cymbalta cymbalta 20 mg cymbalta 60mg ’

Dbgvovera

2021-09-22 13:42:02

doctoral dissertations umi dissertation services

AkiiAxona

2022-06-19 23:06:30

essay on mobile phone boon or curse in english be careful what you wish for sample essay https://ouressaypride.com/

EcekBialm

2022-06-22 04:17:12

how to write an essay about yourself without using i essay on indian education system in hindi https://essaychekhere.com/

JbdgZentainue

2022-06-25 06:16:19

haverford honor code essay length essay topics university students https://essayanalyticok.com/

AthbAxona

2022-06-25 18:05:41

sildenafil citrate prescription can you get sildenafil over the counter https://sildenafilrealed.com/

AbilAxona

2022-06-29 23:45:55

tadalafil tablets ip 20 mg tadalafil 5mg price https://tadalafilise.com/

Zadaj pytanie Ekspertowi

Porady Eksperta

Jeżeli w naszej bazie brakuje
odpowiedzi na Twoje pytanie
zapytaj naszego Eksperta

Najnowsze wątki na forum

medycyna pracy on line

Jak ważne są badania medycyny pracy warszawa...

Kami_77777 | 2022-06-29 21:28

OSZUST MALUTA ZABIJA WILHELMA.RATUNKU POMOCY = 516 809 201

MALUTA WILHELMA ZABIŁA I ARTYKUŁ 35 USTAWY 18.V.21 17:00 MALUTA ŚMIERTELNY...

Zamordowany Wilhelm PRZEZ Zabójcę Maluta | 2022-06-29 10:09